PROYECTO TALLER GESTIÓN EMOCIONAL
María Luz Frías Fernández. Pedagoga (Área
de Juventud de Coín).
ÍNDICE
JUSTIFICACIÓN
OBJETIVOS
CONTENIDOS
METODOLOGÍA
RECURSOS
TEMPORALIZACIÓN
EVALUACIÓN
JUSTIFICACIÓN
Debido
a la etapa en la que se encuentran los alumnos de primero de E.S.O., a veces
tienen manifestaciones emocionales explosivas, lo que causa que haya continuos
conflictos en el aula. Es muy beneficioso que el alumno trabaje individualmente
y en grupo para un mejor conocimiento emocional propio y de los demás.
La
adolescencia se caracteriza por tener sus propios valores, hábitos y
costumbres. Las emociones y los sentimientos del adolescente oscilan
continuamente. Sus preocupaciones e inquietudes no son las mismas que en la
infancia y además, se diferencian de las de los adultos. Conocer cómo se
sienten y con qué se emocionan los alumnos ayudará al profesorado en su trabajo
y al alumnado a observar sus propias emociones y su capacidad para expresarlas.
Estos
alumnos requieren interiorizar las normas socialmente aceptadas y reconocidas
para poder manifestar sus sentimientos y mejorar los que representen actitudes
negativas. Asimismo, los alumnos deben saber identificar y reconocer los
comportamientos impulsivos para poder regularlos y evitar sus consecuencias.
Desarrollar
la empatía será beneficioso para facilitar las relaciones entre el grupo. El
hecho de ponerse en el lugar del otro puede servir al alumnado para comprender
y apreciar la diversidad de opiniones, así como adquirir estrategias de
resolución de situaciones más o menos problemáticas.
Hablar,
conversar, dialogar, implican elementos que son necesarios reconocer para
facilitar que la comunicación entre las personas sea cada vez más fácil y
fluida, y potenciar un mejor y mayor desarrollo personal.
Otra
habilidad importante para resolver los conflictos existentes en el aula es la
asertividad. Es importante convencer sin agredir y ser capaz de aceptar opiniones
diferentes sin ser sumiso.
OBJETIVOS
OBJETIVOS
GENERALES
-
Mejorar la convivencia en el aula.
-
Erradicar las conductas agresivas.
OBJETIVOS
ESPECÍFICOS
Primera
sesión:
-
Facilitar el conocimiento de las emociones del alumnado provocadas por
diferentes motivos y en situaciones distintas.
-
Adquirir consciencia de las emociones propias y ajenas.
-
Reconocer que las emociones son necesarias para el desarrollo personal y para
convivir.
-
Ser capaz de describir las propias emociones y de expresarlas mediante
conductas deseadas.
-
Saber expresar y explicar las emociones.
-
Identificar comportamientos que provocan ira y aprender a manejarla.
-
Identificar y reconocer los rasgos de un comportamiento impulsivo.
-
Identificar las consecuencias de un comportamiento impulsivo.
-
Establecer mecanismos para aprender a controlar los impulsos.
-
Aprender la técnica de las 3R y aplicarla en contextos próximos.
Segunda
sesión:
-
Ponerse en el lugar del otro ante una determinada situación.
-
Comprender y valorar que ante una misma situación puede haber diversidad de
opiniones y soluciones.
-
Desarrollar habilidades para escuchar activamente y poder interpretar
sentimientos ajenos.
-
Experimentar y diferenciar los comportamientos verbales no asertivos, de
aquellos agresivos o sumisos.
-
Aumentar la conciencia del comportamiento asertivo.
-
Desarrollar el autoconocimiento y la confianza en sí mismo a través de
ejercicios de asertividad.
-
Aprender a expresar sentimientos sin sentir vergüenza ni menospreciar a los
demás.
-
Saber defenderse de forma agresiva cuando otros se expresen de una forma no
adecuada.
Tercera
sesión:
-
Mejorar la comunicación del alumnado.
-
Ser conscientes de los propios sentimientos y expresarlos. Percibir los de los
demás.
-
Experimentar los problemas y las satisfacciones relativas al hecho de expresar
y recibir afecto.
-
Mostrar la eficiencia del trabajo en equipo.
-
Reflexionar sobre las actitudes y valores necesarios para desarrollar unas
capacidades u otras, unos comportamientos u otros.
Cuarta
sesión:
-
Manejar los conflictos de forma constructiva y dotar de técnicas y estrategias
para afrontarlos de manera más eficaz y creativa.
-
Diferenciar los tipos de conflicto y la respuesta social ante ellos e
identificar el estilo de comportamiento más adecuado en cada caso.
CONTENIDOS
En
la primera sesión trataremos aspectos para mejorar el autoconocimiento.
Hablaremos sobre cómo experimentamos las emociones, cómo las expresamos y aspectos
para trabajar el autoconocimiento. También abarcaremos el autocontrol, qué es,
cómo reconocer los rasgos de un comportamiento impulsivo, identificar las
consecuencias y qué ventajas tiene tener autocontrol así como consejos para
mejorarlo. Asimismo, hablaremos sobre la estrategia de las 3R (Resentimiento,
Requerimiento y Reconocimiento).
En
la segunda sesión vamos a trabajar la empatía, aprenderán cómo conocer los
sentimientos de los demás, se incidirá en la aceptación de la diversidad y
experimentarán diferentes roles. A su vez, vamos a tratar los comportamientos
asertivos relativos a la defensa de los derechos propios, que se han de
manifestar de forma clara, sin abusar ni ser objeto de abuso de los demás.
En
la tercera sesión facilitaremos el desarrollo adecuado de cualquier tipo de
comunicación, trabajaremos la expresión del afecto, se harán debates y
hablaremos de cómo expresar los sentimientos. Por otro lado, mostraremos cómo
se debe trabajar en equipo y los beneficios de obtener un resultado con las
aportaciones parciales de cada componente del grupo.
En
la cuarta sesión vamos a hablar de los conflictos, a qué llamamos conflictos,
cómo podemos minimizar las consecuencias negativas de un conflicto o cómo
podemos responder ante ellos. Por último, se les hará preguntas para evaluar el
grado de comprensión de estas sesiones.
METODOLOGÍA
El
taller, que consta de cuatro sesiones, se realizará de forma online por alguna
plataforma como “zoom” con los alumnos y un tutor.
Se
proyectará un powerpoint con los aspectos más destacables y se hará de una
forma dinámica y participativa, realizando constantemente preguntas a los
alumnos y promoviendo el debate. Se realizarán actividades entretenidas y
amenas con la intención de que todos los alumnos puedan participar y generarles
interés para poder conseguir los objetivos planteados.
En
cada sesión se va a trabajar dos habilidades sociales: Autoconocimiento,
Autocontrol, Empatía, Asertividad, Comunicación, Trabajo en Equipo y Resolución
de Conflictos.
Aportaré
material al orientador para que él o el tutor puedan hacer un seguimiento
semanal y presencial de lo que hayamos trabajado en cada sesión online.
RECURSOS
Recursos
Humanos: Una pedagoga y un tutor y/o el orientador.
Recursos
materiales: Ordenador con la plataforma “zoom”, proyector o pizarra digital,
fotocopias (en el instituto) para realizar las actividades a realizar
presencialmente.
TEMPORALIZACIÓN
El
taller constará de cuatro sesiones online. Cada sesión tendrá una duración de
una hora semanal a convenir con el instituto y luego lo que el orientador y/o
tutor estime trabajar presencialmente de más por cada sesión (propuesta de
seguimiento en la hora de tutoría).
Si
hay disponibilidad de continuar una vez realizadas las cuatro sesiones se
propondrá continuar con algunas sesiones más.
EVALUACIÓN
La
evaluación se realizará observando el nivel de interés y participación de los
alumnos, a su vez estaré en contacto con el orientador para comprobar si se
están cumpliendo los objetivos deseados.
